0 معجب 0 شخص غير معجب
171 مشاهدة
تم طرحه 13 يوليو، 2015 في قسم تغذية سليمة بواسطة زوزو

من فضلكم اريد حمية صحية للتخلص من الوزن الزائد. في مدة زمنية قصيرة جداً جداً. و شكرا

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 14 يوليو، 2015 بواسطة

م بممارسة التّمارين الرياضية والمداومة عليها،

  • تناول الطّعام ببطء، ولا تسرع في مضغه، فهذا يسهم في شعورك بالشّبع.
  • اشرب كميّات كبيرة من الماء خلال اليوم وخاصّةً على الرّيق
  • م بالالتزام بوجبة الفطور باكراً؛
  • وهناك المزيد من التمارين  والحميات  في  المرة القادمة إنشاء  الله
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 20 اغسطس، 2015 بواسطة
بأختصار شديد وبعد تجربة :

1.تقليل كمية الطعام

2.عدم الاكل بعد الساعة 8 اي قبل النوم على الاقل ب 4 ساعات

 3. الابتعاد عن السكريات بأنواعها والمشروبات الغازية .

4.تمارين المعدة والجري او المشي

أسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 119 مشاهدة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 62 مشاهدة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة 56 مشاهدة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 88 مشاهدة
تم طرحه 16 اغسطس، 2016 في قسم كلمات ومعاني بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 159 مشاهدة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة 35 مشاهدة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة 1k مشاهدة
تم طرحه 28 ديسمبر، 2017 في قسم هواتف ذكية بواسطة مجهول
موقع إجابة : خدمة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
...