كيف احضر نفسي للامتحان

هل لديك سؤال لم يتم الاجابة عنه؟ او تريد الاجابة بسرعة!! قم باضافتنا على السناب شات لرد سريع: m3az88
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم طرحه 28 مارس، 2017 في قسم تعليم وتدريس بواسطة رواب حورية
أعيد تصنيفه 28 مارس، 2017 بواسطة manar

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 28 مارس، 2017 بواسطة manar

الاجابة هى :

أولا: مرحلة الاستعداد للامتحان:

- تقليل عدد ساعات النوم بمعنى استغلال ساعتين من كل يوم فى الفترة من بعد الساعة 5 ص وحتى موعد المدرسة.

- توزيع المواد المراد مراجعتها على المدة المتبقية على الامتحان بحيث يتم الانتهاء من مادة أو مادتين فى كل أسبوع.

- تخصيص ساعة أو اثنين كل يوم أو يوم الجمعة للمراجعة بخلاف الواجبات اليومية.

- الاهتمام والتشديد على استذكار الموضوعات التي تم شرحها أو تقريرها مؤخرا فى المنهج فى الفترة الأخيرة لأنه حتما سيأتى منها فى امتحان نهاية العام.

- التدريب على حل أسئلة امتحانات السنوات الماضية لكل مادة وذلك بان تعطى الطالبة لنفسها الوقت المحدد للاختبار وتعايش نفس الخبرة وكأنك فى موقف الاختبار فعلا.

- عدم التكاسل عن المراجعة اليومية.

- محاولة الاسترخاء بين كل ساعة و أخرى واخذ قسط بسيط من الراحة بين كل مادة إلى جانب الحركة من فترة لأخرى أثناء المذاكرة لتنشيط المخ والدورة الدموية.

- توفير مكان هادئ يساعد على التركيز أثناء المذاكرة.

- مراعاة عدم تصاعد القلق والتوتر لقرب موعد الامتحان مع العلم بان القلق بنسبة متوسطة يؤدى لأعلى النتائج فى عملية التحصيل الدراسي أما القلق المنخفض أو المرتفع جدا فيؤدى إلى اقل النتائج.

- إلى جانب مراعاة أن الجسد والنفس والعقل كل لايتجزأ فعليك الاهتمام بممارسة قليل من الرياضة قبل البدء بالمذاكرة إلى جانب الاهتمام بالغذاء الصحي المتكامل (كالفواكه والخضروات والبقول) والابتعاد قدر المستطاع عن النشويات والسكريات.

- عدم الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي والقهوة والبيبسى). 

ثانيا: إرشادات هامة لليلة الامتحان:

- التأكد من جدول الامتحان ومواعيده وترتيب المواد.

- إعداد الأدوات اللازمة كل ليلة والمناسبة لكل مادة.

- أخذ قسطا كافيا من النوم والبعد عن السهر المتواصل ليلة الامتحان حتى يمكنك التركيز أثناء الامتحان.

- مراجعة أرقام الجلوس.

- الحرص على الإفطار قبل الخروج من المنزل ولو إفطارا خفيفا.

- لا تتحدث كثيرا مع زملائك حول المادة حتى لاتعانى من (تشتت الانتباه) فى المعلومات التي تم مراجعتها.

- الاستعانة بالله والثقة فى النفس وترديد المزامير والايات المناسبة بليلة الامتحان والتي تفيد فى هذه المواقف. 

ثالثا: نصائح وإرشادات هامة داخل لجنة الامتحان:

- أقرا ورقة الأسئلة كلها جيدا بإمعان وهدوء ولا تتعجل فى الإجابة.

- قسم زمن الإجابة بين الأسئلة، واترك بعض الوقت بمراجعة ولا تغادر اللجنة قبل انتهاء الوقت بكثير.

- ضع فى اعتبارك انك فى لجنة ليس بها إلا طالب واحد هو أنت ولا تعتمد على مجهود غيرك.

- اترك فراغا لعد الإجابة على كل سؤال فربما تحتاج إضافة أو تعديل أو تغيير شيء بعد المراجعة.

- أبدا بالأسئلة السهلة مع التأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية واترك الأسئلة الصعبة للنهاية.

- خصص مسودة فى نهاية كراسة الإجابة، وإذا تذكرت نقطة خاصة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع فى تسجيلها بالمسودة قبل أن تنساها.

- عليك مراعاة التنظيم والترتيب فى الإجابة على الأسئلة الرئيسية والفرعية.

- إذا لم تستطع الإجابة على السؤال كله فلا تتركه.

- لا تخرج من اللجنة قبل أن تراجع إجابتك.

- وضوح الخط ونظافة الورقة والتنظيم من أهم عوامل النجاح والتفوق.

فيديو جديد مضحك:

أسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
تم طرحه 10 اغسطس، 2015 في قسم صحة نفسية بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 4 نوفمبر، 2017 في قسم طب و صحة بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 7 أكتوبر، 2017 في قسم طب و صحة بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 23 سبتمبر، 2017 في قسم طب و صحة بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 21 يناير، 2017 في قسم دين و دنيا بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 8 يناير، 2017 في قسم طب و صحة بواسطة مجهول
موقع إجابة : خدمة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
...