في اي طعام يوجد فيتامين ب

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم طرحه 28 اغسطس في قسم تغذية سليمة بواسطة neven

في اي طعام يوجد فيتامين ب

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 28 اغسطس بواسطة gehad

من حسن الحظ، يمكن تناول العديد من الفيتامينات ب معا في أغذية واحدة، وتؤمن الحمية المتنوعة بخيارات جيدة من جميع المجموعات الغذائيّة كميّات عالية من هذه الفيتامينات، فمثلاً تؤمن مجموعة الحبوب والمخبوزات كلا من الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات، وتؤمن مجموعتي الخضار والفواكه الفولات بكميات كبيرة، كما تمنح مجموعة اللحوم كل من الثيامين والنياسين والفيتامين ب6 والفيتامين ب12 بكميات جيدة، وتتميز مجموعة الحليب بكونها مصدراً جيداً للريبوفلافين والفيتامين ب12 (1)، وسنتحدث فيما يلي عن المصادر الغذائيّة لكلّ من هذه الفيتامينات على حدة.
 

كيف تبدو قبة الصخرة والمسجد الاقصى من الداخل؟ فيديو يبين اليهود داخل القدس!

أسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
موقع إجابة : خدمة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
...