من فضلكم اريد حمية صحية للتخلص من الوزن الزائد. في مدة زمنية قصيرة جداً جداً. و شكرا

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم طرحه 13 يوليو، 2015 في قسم تغذية سليمة بواسطة زوزو

من فضلكم اريد حمية صحية للتخلص من الوزن الزائد. في مدة زمنية قصيرة جداً جداً. و شكرا

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 14 يوليو، 2015 بواسطة mohamed

م بممارسة التّمارين الرياضية والمداومة عليها،

  • تناول الطّعام ببطء، ولا تسرع في مضغه، فهذا يسهم في شعورك بالشّبع.
  • اشرب كميّات كبيرة من الماء خلال اليوم وخاصّةً على الرّيق
  • م بالالتزام بوجبة الفطور باكراً؛
  • وهناك المزيد من التمارين  والحميات  في  المرة القادمة إنشاء  الله
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه 20 اغسطس، 2015 بواسطة أحمد ے'ۦ
بأختصار شديد وبعد تجربة :

1.تقليل كمية الطعام

2.عدم الاكل بعد الساعة 8 اي قبل النوم على الاقل ب 4 ساعات

 3. الابتعاد عن السكريات بأنواعها والمشروبات الغازية .

4.تمارين المعدة والجري او المشي

كيف تبدو قبة الصخرة والمسجد الاقصى من الداخل؟ فيديو يبين اليهود داخل القدس!

أسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
تم طرحه 15 اغسطس في قسم كلمات ومعاني بواسطة مجهول
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
0 إجابة
موقع إجابة : خدمة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
...